Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
Beaucoup de personnes viennent me consulter pour des problèmes liés au poids ou à l’image de soi. Ces personnes ont du mal à garder une routine de fitness ou de sport régulière, oscillent entre plusieurs semaines de discipline puis plusieurs mois de rechute dans de mauvaises habitudes. Certaines ont une pratique sportive régulière, mais continuent […]
Perte de confiance en soi : pourquoi elle nous empêche de vivre la vie à fond
Ce n’est pas un trait de caractère. C’est ce qui se passe quand on continue sans jamais prendre des pauses pour s’analyser. Marion a 43 ans. Directrice de projet, mère de deux enfants, elle a bâti une carrière solide, une belle petite famille, une vie qui vue de l’extérieur ressemble à une réussite. Et […]
Pourquoi tu es fatiguée alors que tu dors assez : les vraies causes de la fatigue extrême
La fatigue n’est pas forcément un manque de sommeil. C’est ce que ton corps essaie de te dire quand tu tiens tout mentalement. Claire a 41 ans. Elle dort huit heures par nuit, mange plutôt bien, ne boit quasiment jamais d’alcool. Sur le papier, elle “fait tout bien.” Et pourtant, chaque matin, elle se réveille […]
Prendre soin de soi quand on a tout à gérer
Le travail, les enfants, la maison, et quelquefois ses propres parents… quel temps reste-t-il pour son propre épanouissement ? Beaucoup de femmes me disent qu’elles ont trop à faire, et qu’elles n’arrivent pas à prendre du temps pour elles, ou qu’elles sacrifient leur bien-être pour celui de leurs enfants. Ce sont souvent ces mêmes femmes […]
Changement de vie femme 40 ans : un nouveau départ – Par Lucie Masson
À 40 ans, le corps ou la vie tranche à notre place Arrivée la fin de la trentaine, on se rend compte qu’on ne peut plus continuer comme ça. Que ça soit le corps qui s’effondre, le couple qui flanche, les enfants qui nous poussent à bout ou la dépression qui guette, à quarante ans […]
Symbolism of the Goddess in Hindu tradition – and how it applies to our lives
The Hindu pantheon of goddesses offers a counterpoint to the male gods. Shaktism even sees the Divine Mother as the ultimate Creator of the Universe, making woman the original principle.
How I quit drinking and how I feel after 8 months
We often promise ourselves we’ll never touch it again, but the temptation is too great when the opportunity arises. Here, I explain the mindset that allows you to stop and never be attracted again.
Why is it that in India, people remain happy even without a big house or Netflix?
As you know from the film “City of Joy”, India has not finished proving that happiness is not linked to wealth and external comfort, but to an inner quality that is cultivated.
The delicate art of being in touch with one’s emotions without being overwhelmed by them.
As I dropped my 9-year-old daughter off at a yoga ashram to spend the next two weeks there, the emotion that came over me made me feel deliciously alive.